Với bài tập pushup hay còn gọi là chống đẩy, hít đất bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào.Đó là một bài tập tuyệt vời không chỉ tác động lên cánh tay và ngực của bạn mà còn xây dựng cho bạn sức khỏe bền bỉ và dẻo dai. Hãy tận dụng tối đa các biến thể của động tác Push up để xây dựng cơ bắp phần trên mạnh mẽ. ĐƯA ĐỘNG TÁC PUSHUP CỦA BẠN LÊN CẤP ĐỘ CAO HƠNPushup … [Read more...]
6 Động tác đơn giản để xây dựng vòng ngực to lớn
Đây là những bài tập xây dựng vòng ngực cơ bắp rất dễ dàng và hiệu quả, sẽ đưa sự tăng trưởng ngực của bạn lên một cấp độ hoàn toàn mới.CƠ NGỰC SIÊU ĐẸP Một cơ ngực dày, vạm vỡ thu hút sự ngưỡng mộ tuyệt đối từ những người đàn ông và mọi ánh mắt của phái nữ ở hồ bơi. Thế nhưng cũng cần hiểu rằng, bờ ngực được phát triển tốt chính là nền tảng cho một vóc dáng mạnh mẽ và rắn … [Read more...]
4 Kỹ thuật cơ bản cho ngay một vòng ngực rắn chắc
Những bài tập truyền thống kết hợp hiện đại sau đây sẽ đem lại hiệu quả cao, cho bạn một vòng ngực rắn chắc khỏe khoắn.Bên dưới những thanh xà, một bộ ngực phát triển đẹp trong tiếng anh được gọi là “hood – mui xe”. Hãy cũng xem xét một số chiến thuật được ít người chú ý đến mà có thể giúp bạn xây dựng được “mui ngực” của mình nhé. Thời đại ngày nay, sự phát triển của … [Read more...]
Apple phát hành bản vá iOS 9.2.1 cho iPhone 4S trở lên
Apple vừa chính thức phát hành bản vá iOS 9.2.1 dành cho iPhone 4S trở lên, iPad 2 trở lên, mọi phiên bản iPad mini, iPad Pro, iPod touch thế hệ thứ 5 và thứ 6. Đây là bản cập nhật thứ 3 kể từ khi iOS 9.2 được tung ra. Bản cập nhật iOS 9.2.1 có dung lượng khá nhẹ. Cơ bản, iOS 9.2.1 không bao gồm các bản vá bảo mật và sửa lỗi lớn. Một trong những thay đổi chủ yếu trong phiên … [Read more...]
Theo dõi các “ngôi sao” ca nhạc theo thời gian thực
Vừa qua, đã xuất hiện một ứng dụng có nguồn gốc từ Hàn Quốc - V Live, giúp người dùng từ khắp nơi trên thế giới có thể theo dõi các thần tượng của mình trên mạng internet. Hiện tại, ứng dụng này chỉ mới có sự góp mặt của các "ngôi sao" trong làng giải trí, và trong tương lai sẽ mở rộng sang các lĩnh vực khác như ẩm thực. Giao diện ứng dụng V Live. V Live là ứng dụng trên … [Read more...]