Kiên trì với thực đơn chia nhỏ bữa ăn, tập luyện cơ bụng xen kẽ các ngày trong tuần, nghỉ ngơi hợp lý là những bí quyết giúp bạn nhanh chóng đạt mục tiêu cơ bụng 6 múi hoàn hảo. Chúng ta đều biết ít nhất một người ăn ba bữa mỗi ngày và hiếm khi nâng tạ, nhưng bằng cách nào đó mà nhìn họ vẫn khỏe mạnh, với cơ bụng sáu múi. Cũng có thể vì đó là món quà di truyền của họ, nhưng … [Read more...]